| 유기농 통밀 리가티 (1회, 80g) | 259kcal |
| 소고기 우둔살 (1회분, 20g) | 27kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1/2인분, 50g) | 53kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 7g) | 56kcal |
| 프레고 무설탕 토마토소스 (1회, 140ml) | 70kcal |
| 슈레드모짜렐라치즈 (1회분, 20g) | 60kcal |
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