view-top
  • 냠냠고냥a
  • 다신2022.08.02 00:4336 조회1 좋아요
  • 13
  • 6
  • 1
  • 2
  • 7
  • 1
  • 1
  • 1
  • 2
  • 4
  • 1
08.01.월 (1D-10)
⚘️1차: 8/1~ 8/10 :활동량 5천보 채우기 (✔️-1 ❌️-0)
✔️- 숨김없이 일기쓰기 (✔️-1 ❌️-0)
✔️- 단백질 60이상 챙기기 (✔️-1 ❌️-0)
✔️- 천천히 식사하기 (✔️-1 ❌️-0)
✔️- 과.폭식, 과음❌️ (✔️-1 ❌️-0)
✔️- 레그레이즈 100개,다리스트레칭 5분 (✔️-1 ❌️-0)


👟운동
- 아침스트레칭
- 댄스 기초 40분
- 레그레이즈 25×4, 다리 스트레칭 5분

🖍 새달 첫날이 월요일이면 왠지 의욕이 불끈! ㅋ
이번엔 꾸준히 백일 채워보자~!!

프사/닉네임 영역
  • 냠냠고냥a
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+13
월-식운 ㅣ
4 62 탄탄원츄

썸네일

+2
8월1일 식사운동
4 35 7킬로만더빼자

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 7킬로만더빼자
  • 08.02 05:31
  • 운동 다시 시작하셔서 쑥쑥 빠지실 거 같아요. 홧팅~!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 냠냠고냥a
  • 08.02 09:21
  • 죽이되든 밥이되든 백일 끌고가보겠어요~! 이번엔 진짜 기.필.코ㅋㅋㅋ
    빼자님도 화이팅 입니다~~
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글