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08월 05일( 운동 322kcal)
자전거 10분 트레드밀 20분 스쿼트 12×3 레그프레스 레그컬
운동322kcal
스미스머신 스쿼트
(보통으로, 1분)
25kcal
레그프레스
(보통으로, 1분)
7kcal
레그 익스텐션
(1세트, 50회)
24kcal
라잉 레그 컬
(보통으로, 1분)
7kcal
머신 레그익스텐션
(보통으로, 10분)
70kcal
싸이클 실내자전거
(가볍게, 10분)
50kcal
트레드밀
(, 20분)
141kcal
  • 카@syoun76
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