계단챌린지가 끝이 난 후의 모습입니다.
15일이니깐 쉽겠지 하며 시작했어요
하루가 더 지나갈수록 포기하고 싶었는데 그래두 포기하지 않은 제 자신에게 칭찬을 합니다
신발을 신고 밖으로 먼저 나가서 계단있는곳으로 이동을 하고 올랐어요
길게는 9층 짧게는 몇걸음이 된적도 있었고 부족한 운동은 20~40분 걷기하고 들어왔어요
첨에는 간단을 열심히 하고 식단도 빡세게 하고 홈트도 해서 체중이 잘 내려갔는데 그후부터는 비교적 천천히 내려갔어요
전에 끝난 복부챌린지후 고삐풀려서 잘 먹었더니 체중이 또 올라서 우선 그전으로 돌아가자는 목표로 했어요
여전히 오르락내리락 이지만 그 예전으로는 가지 않을 작정입니다
다신의 챌린지미션이 있기에 동기부여가 되어 포기하지 않고 끝까지 할수 있었어요
다음번 미션은 좀더 한달을 열심히 꾸준하게 식단과 운동을 하는 시간으로 만들고 싶어요
감사합니다
체중비교입니다.
첫날과 마지막날입니다
그동안 계단걷기와 자주 먹던 토마토. 잘 먹은 다신에서 구입한 닭세트❤️
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