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03월 07일 (음식 692kcal, 운동 808kcal)
20160307

20151207 다이어리 일기상세

성공 1303kcal
692/ 1424 kcal
808/ 237 kcal
점심식사465kcal(67.20%)
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
계란후라이 (1개, 43g)
93kcal
장김치 (1소접시, 22g)
2kcal
미역줄기 (1회분, 20g)
4kcal
알감자 (1회분, 50g)
22kcal
시금치 (1소접시, 10g)
2kcal
버섯볶음 (1소접시, 38g)
29kcal
오후간식65kcal(9.39%)
생강차 (1잔, 100g)
65kcal
저녁식사162kcal(23.41%)
양배추 (1접시, 80g)
24kcal
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
당근 (1/4토막, 32g)
10kcal
[풀무원] 어린잎 아메리칸샐러드 (1회분, 40g)
5kcal
바나나 (1/2개, 50g)
46kcal
(푸드원)마늘닭가슴살 (1/2회분, 100g)
51kcal
사과 (1/4회분, 25g)
14kcal
파프리카 (1/4회분, 25g)
5kcal
운동808kcal
이소라 다이어트1 (60분)
462kcal
레베카 유산소 운동 (1회)
100kcal
숀리 할수있어 운동 (15분)
150kcal
집안청소 (30분)
96kcal
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초보
  • 윰굠
  • 03.07 20:47
  • 양배추2잎정도 양상추2잎반 정도..많아보이지만 부피때문이지 얼마안되요ㅠ
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