잘못된 자세로 하면 자극이 가면안되는 근육에 자극이 갈경우 안 타니만 못하니 공부하고 타세요.우리몸은 꾸준히 자극을 줘야몸이변합니다.허벅지 두꺼워질까봐 스쿼트 데드리프트 못 하겠단 여성분 많은데 저도 여자지만 이소리 만큼 얼토당토 않는 말은 없다고 봐요.내가 지금 s전자 입사했다고 내 자산이 s전자 시가총액만큼 불려지지 않듯 쓸 대 없는 고민하실 시간에 활동대사량 늘리면 뭐라도 변해있겠죠.허벅지에 계단오르기든 자전거든 니업이든 뭐라도 해서 억지로라도 피가돌게 만들어주는 거 보다 암것도 않고 부종과 염증으로 꽉 차서 혈류나 림프순환안되 더 퉁퉁해지는거 보다는 낫고요.스쿼트 데디리프트 하루 300개 500개씩 허벅지조진다고 여성허벅지가 강호동다리 되지 않아요.여성들은 시스템적으로 몸구조 자체가 남성들처럼 운동하면 운동하는 족족 근육되는 몸이 되지않아요.억지로 허벅지근육 키운다고 스테로이드 쓴거아닌이상은 그럴일 없으니 그냥하심 됩니다.
정석
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