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  • 뚜라꾸·지존
  • 2016.03.07 16:50
Q.저칼로리 간식 뭐드세용?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

점심먹고 4~5시 되면 배고픈건 아닌데 입이 심심하고ㅠㅠ뭔가 먹고싶은데 칼로리가 신경쓰이구ㅠㅠ

저칼로리 간식 뭐 드세요? 추천해주세용~

견과류 먹어봤는데 견과류도칼로리가 높더라구요ㅠㅠ
  • 뚜라꾸
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어덯게해야살이빨리빠지죠?!(다이어트7일째...ㅠ)
0 106 예진♡
저 오늘 고기뷔페가서 이랬는데 어떡해요ㅜㅜ?
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댓글 (5)

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정석
  • 황선
  • 03.08 12:55
  • 저도 견과류 먹는데 아몬드 한번들어가기시작하면 20개는 그냥 넘어가요 ㅠ 딱 덜어서 드시길~
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다신
  • 목표는48유지도48
  • 03.07 22:03
  • 저도 하루견과류 가방에 꼭 한개씩넣어다녀요ㅎㅎ저칼은 아니지만 굉장히 좋은데..
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초보
  • cyns
  • 03.07 18:25
  • 저도 견과류 추천해드려요
    전 아몬드 챙겨 먹어요
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초보
  • 88JK
  • 03.07 17:59
  • 견과류 좋아요:)
    견과류는 불포화지방이 많아서..
    불포화지방도 지방이라 칼로리는 높아요
    그렇지만 오히려 체지방을 배출하는
    역할을 해요~ 그래도 열량이 있으니..
    하루 아몬드 기준 20알정도 드세요~
    견과류 중에서 아몬드 말씀드린 건
    효능, 편리 면에서
    아몬드가 우수하기때문이에요^^
    비타민E 성분도 식이섬유도 풍부하고
    포만감도 주니깐요^^

    다른 간식으로는..
    저는 껍질째로 제철과일이나
    천하장사같은 어육소시지도 먹어요:)
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정석
  • 녹하
  • 03.07 17:14
  • 마른김이나 콜라비..ㅎ
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