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03월 09일 (음식 696kcal, 운동 698kcal)
20160309

20151207 다이어리 일기상세

성공 898kcal
696/ 1074 kcal
698/ 179 kcal
아침식사239kcal(34.34%)
사과 (1회분, 81g)
46kcal
찐고구마 (1개, 91g)
116kcal
토마토 (1개, 234g)
32kcal
[서울우유] 요구르트 (1병, 65ml)
45kcal
점심식사161kcal(23.13%)
[대림선] 실곤약 (1접시, 200g)
30kcal
물냉면육수 (회분, 125g)
30kcal
삶은 계란 (1개, 48g)
75kcal
토마토 (1개, 110g)
15kcal
갓김치 (1소접시, 20g)
11kcal
오후간식110kcal(15.80%)
흑임자죽 (1/4인분)
110kcal
저녁식사186kcal(26.72%)
[대림선] 실곤약 (1접시, 100g)
15kcal
잡곡밥 (1공기, 64g)
95kcal
무나물 (1인분, 100g)
60kcal
미나리무침 (1소접시, 25g)
8kcal
양배추찜 (1소접시, 37g)
8kcal
운동698kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
스트레칭 (30분)
90kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (30분)
390kcal
L자 다리운동 (10분)
60kcal
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댓글 (1)

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초보
  • biggom
  • 03.10 00:40
  • 운동 칼로리.. 엄청 멋있네요~~
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