view-top

  • 아토아로·초보
  • 2022.08.31 07:47
앞자리바뀜

드뎌 앞자리가 바뀌었네요.
내 나이 40대 후반인데 살찌고 여기저기 아픈데가 나와서 시작합니다. 살 조금 빠졌다고 벌써 혈압이 떨어지네요.
64키로에서 시작해서 간식끊고 저녁안먹고 스텝퍼와 걷기로 간단히 운동하고
저녁에 모임이나 술자리는 피하지 않고 다음날 소식하고 운동을 조금 더 하는 걸로.
서서히 조금씩 뺄려구요. 요요가 더 무서워서요.
평생 다이어트 한다는 마음가짐으로 합니다.



  • 아토아로
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+5
오늘 아침까지 15.1kg감량
0 65 통통뚱뚱마녀

썸네일

+1
저녁 안먹다가 조금 먹으니...
0 62 선재문수

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 호호캠
  • 08.31 13:37
  • 앞자리바꾸기쉽지않은데 고생하셨어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글