간단+185. 오늘 식단은 ?
어제생초코라떼먹고 단식시작을
깜박 하고 안눌러서 체크 못했어요
대충 10시넘어서시작한거같으니
16시간정도단식
그리고 6일만에 장실을다녀왔어요~😭
이것도 변비에좋다는 차전자피
몇일먹어서 나온거ᆢᆢ
변비가 심하다보니 화장실간날을
달력에 체크해놔요
변비좋다는 건 거의먹어본듯 식이섬유
많이먹으래서 야채도 엄청먹었었고 우유
푸른쥬스도 좋다는건 다먹어본듯
황금구렁이등등 다 그저 그렇네요
예전엔 계속 너무 먹으니 잠자는
시간외 입에 군것질 계속했어서 먹으면서
만들어 밀어내는지 하루에한번 못가도
이틀이었는데 이틀도가끔
무조건하루한번이었는데 어느샌가부터 변비가
못가는것도 엄청스트레스네요🥺
그래도 안나온다고 음식은
안먹고남기면 벌받으니까
샐러드에 호박죽어제 남은거다~ 호박죽이
은근많아서 떡볶이는 반에반만
많이매워서 모랑 먹을까 닭가슴살
먹을까고민하다 피자빵
두개사놓고 냉장고에 모셔
놨길래 피자빵도 같이 먹었어요
천도 복숭아 드디어 다먹었어요~🤣
과일 이제 바이바이 신랑이 과일을 진짜 안먹는
데다가 저도 좋아하는건아니라
사면 먹는데 너무 오래걸림
후식은 요플래 피코크2개
요플래 아직8개남았는데
유통기한내일까진데
모르겠다 보름까진지나도
괜찮겠지ᆢ지나도 먹어치워야..아까웡☹️
내일은 후식 대신 요플래만
4개먹을까 고민중이예요
다신대량으로 사지말아야겠어요~
오늘식단끝!
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