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09월 06일( 운동 739kcal)
운동739kcal
스텝퍼
(보통으로, 50분)
300kcal
트레드밀 속도 2MPH 경사 20%
(보통으로, 5분)
59kcal
바벨 데드리프트
(4세트, 50회)
35kcal
랫풀다운머신
(4세트, 50회)
21kcal
덤벨 원 암 로우
(보통으로, 45분)
270kcal
시티드로우 머신
(3세트, 45회)
17kcal
덤벨 바이셉 컬
(3세트, 45회)
13kcal
사이드 크런치
(3세트, 60회)
24kcal
  • 로티729
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