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09월 13일 (음식 1865kcal, 운동 849kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 553kcal
1865/ 1883 kcal
849/ 314 kcal
아침식사264kcal(14.16%)
고탄고단고지고당고나트륨ㅋㅋㅋㅋ
아오ㅋㅋㅋㅋ
[매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방
112kcal
분리유청단백질파우더
45kcal
콩가루
92kcal
[롯데칠성음료] 핫식스 더킹 러쉬
15kcal
오전 간식268kcal(14.37%)
사과
119kcal
[소와나무] 비피더스 명장 사과
55kcal
캐슈넛
94kcal
점심식사336kcal(18.02%)
아주까리나물
8kcal
깻잎무침
10kcal
깍두기
23kcal
삶은 밤고구마
144kcal
닭가슴살 생것(껍질 제거)
151kcal
오후간식213kcal(11.42%)
과자가 먹고 싶었는데 두번 먹으니 먹기가 싫어졌다
캐슈넛을 먹는데 또 먹기가 싫어졌는데 다시 통에 넣기 그래서 먹었다
카누를 탔는데 먹기가 싫어져서 루이보스 차를 탔다
한 입씩 번갈아 먹으면 안 질리겠지ㅋㅋ
오늘 입맛이 참 변덕스럽다
캐슈넛
60kcal
[해태] 후렌치파이 사과
16kcal
[맥심] 카누 디카페인 아메리카노
3kcal
루이보스차
0kcal
[서울우유] 뼈에쏙쏙칼슘치즈
55kcal
사과
79kcal
저녁식사582kcal(31.21%)
와 저녁때 많이도 먹었네
엊그제 어제 힘들었는지 많이 먹힌다ㅋㅋ
닭가슴살 생것(껍질 제거)
196kcal
깍두기
18kcal
[농심] 새우탕 컵라면
290kcal
계란 생것
78kcal
야식202kcal(10.83%)
삶은 달걀
136kcal
진미채
66kcal
운동849kcal
스트레칭
160kcal
웜업 세트
1kcal
헬스
544kcal
러시안 트위스트
30kcal
행잉 레그레이즈
47kcal
디클라인 크런치
30kcal
사이드 플랭크
37kcal
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