view-top

  • 아로미20·초보
  • 2022.09.16 08:00
Q.정체기 극복 방법
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
3달째 몸무게가 그대로 입니다~ 오전에 매일 운동하고 있고 1일1식하고 있는데 지치네요 어떻게 변화를 주면 좋을까요 ㅡㅡㅋ
  • 아로미20
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
운동/식단 수정 후 한달 경과 보고~
6 339 자유인77
점심먹고잠
0 53 꼭빠진

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 카@jadu0506
  • 09.28 20:56
  • 운동과 식사패턴을 바꿔보세요~ 몸이 적응하면 항상성을 갖게돼서 유지하려는힘이 커져 그렇습니다.

    힘내세요! 꾸준하기만하면 살은어젠가 반드시 빠진다 했습니다

    저도 갈길이 멉니다만 ^^;;
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 박명서이
  • 09.27 07:20
  • 일반식 탄수화물 드시고 운동량늘리니까 바로 빠지더라구요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 다욧쓔
  • 09.23 22:12
  • 저도 지금 정체기인데 너무 힘드네요ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 쫑쫑화이팅
  • 09.22 07:29
  • 운동에 몸이 익숙해진것 같아요~~시간을 늘리던가 강도를 늘려 보시는건 어떨까요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글