view-top

  • anjwld·정석
  • 2022.09.17 12:34
  • 1
09월 15일 (음식 1648kcal, 운동 889kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 810kcal
1648/ 1883 kcal
889/ 314 kcal
아침식사321kcal(19.48%)
지금 먹기 시작하니까 너무 많이 먹어댄다 짠거 단거를
번갈아 먹으니 한정이 없는데?
[매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방
 112kcal
분리유청단백질파우더
 45kcal
콩가루
 92kcal
칸타타 스위트 아메리카노
 72kcal
오전 간식156kcal(9.47%)
지금 먹기 시작하니까 너무 많이 먹어댄다 짠거 단거를
번갈아 먹으니 한정이 없는데?
삶은 밤고구마
 156kcal
점심식사521kcal(31.61%)
뜨뜻한 율무차에 계란이 되게 잘 어울려서 행복 아니 맛있다
율무가루
 52kcal
[매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방
 37kcal
삶은 달걀
 136kcal
[소와나무] 비피더스 명장 사과
 55kcal
닭가슴살 생것(껍질 제거)
 206kcal
깍두기
 14kcal
깻잎무침
 21kcal
오후간식294kcal(17.84%)
진미채
 200kcal
캐슈넛
 94kcal
저녁식사356kcal(21.60%)
음 본품 유부초밥보다 딸린 와사비가 더 맛있었음
크랩가득 유부초밥
 183kcal
[소와나무] 비피더스 명장 사과
 55kcal
캐슈넛
 88kcal
사과
 30kcal
운동889kcal
휴식이 없다가 그래도 생리할 때 살짝 쉬었다고
컨디션이 좋다
스트레칭
 160kcal
웜업 세트
 1kcal
헬스
 539kcal
러시안 트위스트
 30kcal
행잉 레그레이즈
 47kcal
디클라인 크런치
 30kcal
기울이기 푸쉬업
 15kcal
사이드 플랭크
 37kcal
푸쉬업
 30kcal
  • anjwld
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

09월 16일 (음식 1708kcal, 운동 886kcal)
0 41 anjwld
09월 17일 (음식 216kcal)
0 49 LJE0923

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글