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09월 21일( 운동 420kcal)
운동420kcal
런닝머신 달리기
(5.0㎞/h, 10분)
60kcal
머신 체스트프레스
(5세트, 50회)
6kcal
빠르게걷기
(빠르게, 20분)
80kcal
레그레이즈
(5세트, 45회)
21kcal
계단오르기 걷기
(보통으로, 10분)
74kcal
스쿼트
(3세트, 90회)
21kcal
스미스머신 스쿼트
(2세트, 60회)
49kcal
버피테스트
(2세트, 40회)
100kcal
팔굽혀펴기 (세트)
(1세트, 30회)
9kcal
  • 카@a30895022
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