⚘️3차 (9/22~ 9/28) : 58.5 목표
✔️- 아침 스트레칭 (✔️1 - ❌️0)
- 5천보 걷기 (✔️0 - ❌️0)
✔️- 남은음식 아깝다고 먹지않기 (✔️1 - ❌️0)
✔️- 4주 운동 1주차 (✔️1 - ❌️0)
✔️- 레그레이즈 100개 (✔️1 - ❌️0)
✔️- 9시이후 안먹기 (✔️1- ❌️0)
- 팩하고 발로션바르기 (✔️0 - ❌️0)
🔸️체중 61.5 (+2.0 / +3.0 / +13.5) :공체는 아님
- 이틀 휴식...의 댓가 ㅎㅎ;;
👟운동
- 아침 간단스트레칭
- 댄스수업 50분
- 4-1-1일차, 레그레이즈 25×4
1
38
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