| 보통 걷기 (가볍게, 10분) | 21kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 10분) | 40kcal |
| 산책 걷기 (가볍게, 10분) | 21kcal |
| 계단내려가기 (보통으로, 10분) | 30kcal |
| L자 다리운동 (보통으로, 15분) | 9kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 10분) | 21kcal |
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