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03월 08일 (음식 1582kcal, 운동 782kcal)
20160308

20151207 다이어리 일기상세

성공 563kcal
1582/ 1634 kcal
782/ 272 kcal
아침식사347kcal(21.93%)
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
토마토 (1개, 200g)
28kcal
사과 (1회분, 200g)
114kcal
한라봉 (1회분, 200g)
96kcal
점심식사501kcal(31.67%)
현미밥 (1공기, 120g)
183kcal
삼치 (1회분, 150g)
267kcal
파프리카 (1회분, 100g)
20kcal
양배추 (1접시, 100g)
31kcal
오후간식236kcal(14.92%)
바나나 (1개, 120g)
111kcal
아몬드 (10개, 15g)
105kcal
꿀 (1회분, 7g)
20kcal
저녁식사498kcal(31.48%)
돼지목살 (1회분, 100g)
264kcal
현미밥 (1공기, 120g)
183kcal
파프리카 (1회분, 100g)
20kcal
양배추 (1접시, 100g)
31kcal
운동782kcal
싸이클 실내자전거 (60분)
300kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
러닝머신 달리기 (60분)
402kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
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