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03월 08일 (음식 1264kcal, 운동 16kcal)
20160308

20151207 다이어리 일기상세

아침식사230kcal(18.20%)
마 쉐이크 1잔
딸기 (6개, 120g)
30kcal
마 (1회분, 100g)
135kcal
[매일유업] 뼈로가는칼슘두유 (1/2회, 100ml)
65kcal
점심식사647kcal(51.19%)
콩밥 (1공기, 210g)
354kcal
제육볶음 (1/4인분, 105g)
194kcal
어묵양파볶음 (1/4소접시, 24g)
31kcal
콩자반 (1/4소접시, 7g)
26kcal
콩나물무침 (1/4인분, 17g)
12kcal
시금치고추장무침 (1/4소접시, 21g)
15kcal
조개된장국 (1/4대접, 28g)
15kcal
저녁식사387kcal(30.62%)
피망 붉은것 (1/2회분, 50g)
12kcal
피망 (1/2회분, 50g)
12kcal
[하림] 하림IFF닭가슴살 (1회분, 100g)
102kcal
찐고구마 (1개, 150g)
192kcal
블루베리 (1/4인분, 25g)
14kcal
[풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분, 40g)
15kcal
아기양배추 (1/2인분)
15kcal
[청정원] 두유흑임자드레싱 (1/4회분, 7g)
25kcal
운동16kcal
줄넘기(세트) (200회)
16kcal
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