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  • 먹어봤던그맛!!
  • 다신2022.09.27 08:06112 조회2 좋아요
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9/26 월요일

두다리에 모래주머니 장착^^

식단
단백질쉐이크 +고구마 바나나갈은 음료+계란흰자2개
점심ㅡ현미밥 김치김치국
저녁ㅡ샐러드 계란흰자2개

💪 운동
새벽ㅡ파워레그프레스 ㅡ40kg 10*3set
힙어브덕션 25kg*4set
브이스쿼트머신ㅡ10kg 20*3set
핵스쿼트머신ㅡ10kg 10*3set

점심ㅡ하이킹 모래 주머니 차고 다닙니다.
저녁ㅡ인터벌10분. 30분.40분+복근+점핑3곡

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ㅠㅠ 어제 야식괜히 먹었네요
5 74 Lucysoo

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26일 월
2 41 이번생에기필코

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댓글 (10)

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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 09.27 23:16
  • 이번생에기필코 오늘 잘하셨던디요 과자빼고 ㅎㅎ
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다신
  • 이번생에기필코
  • 09.27 23:15
  • 👏👏👏👏
    멋져요 !!
    저도 본받겠습니다 (의지 불끈)
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 09.27 09:03
  • DOITIMMEDIATELY 감사합니다 5키로 감량되니 욕심이 막 샘 솟구칩니다 더빼고 싶어지네요 같이 해요 으쌰으쌰
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다신
  • neat다이어트
  • 09.27 09:02
  • 의지가 대단하세요 👍
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 09.27 08:53
  • 예쁜옷입자^^ 대박 👍 저도 차없이다니고있어요 좀 걸으려고 노력중입니다.^^
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다신
  • 예쁜옷입자^^
  • 09.27 08:52
  • 먹어봤던그맛!! 신선하고 즐거운 날씨 즐기로 오늘아침 출근은 도보로합니다^~^
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 09.27 08:34
  • Lucysoo 아니에요 넘뚱뚱해져서 빼는데 죽겠네요 코로나 2년이 진짜 ㅠ 맞는 옷이 없어요
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 09.27 08:33
  • 예쁜옷입자^^ 신선하고 즐거운 날씨입니다.
    이날씨 잘즐기시고 활기찬하루되세용^^
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초보
  • Lucysoo
  • 09.27 08:32
  • 대단해요.
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다신
  • 예쁜옷입자^^
  • 09.27 08:08
  • 굿모닝 ☀️
    어제도 완벽한 하루 보내셨네요 ^^
    오늘도 화이팅~♡
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