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  • 고소미k
  • 정석2022.09.28 20:4026 조회0 좋아요
9월28일

아침. 1시간 걷기

점심. 연어회덮밥 밥조금;;

간식. 블루베리 요거트

간식. 자두 파인애플

저녁. 아아

저녁. 조금걷기 , 자전거 1시간


오늘하루도 수고했어용. ^^

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댓글 (4)

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다신
  • 별꽃둘
  • 09.29 19:37
  • 운동 두번 하시고~~멋져요. 아침에 동트기전 운동하면 좋은 경치도 보고 참 상쾌해요.
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정석
  • 성산놈
  • 09.28 22:20
  • 금방금방 빠지겟어요 응원해요!
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지존
  • 윤이맘8
  • 09.28 21:06
  • 우와~~ 운동많이 하셨네용!푹쉬세요~~
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다신
  • 뿐쓰
  • 09.28 20:42
  • 운동도 열심히~
    식단은 가볍게~
    살빠지는 소리가 들립니당~😄
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