view-top
  • 냠냠고냥a
  • 다신2022.10.03 00:1249 조회1 좋아요
  • 13
  • 6
  • 1
  • 2
  • 7
  • 1
  • 1
  • 1
  • 2
  • 4
  • 1
28일차 10.02.일
⚘️4차: 10/1~10/10 :1.4 감량 목표
✔️- 공복 12시간 지키기
✔️- 유산소운동 30분 (청소로 대체)
✔️- 단 60이상, 탄 250이하
✔️- 미션 3종 도전
✔️- 팩, 발로션 챙기기

🔸️공체 60.25 (+0.35 / +1.75 / +12.25)

👟운동
- 아침 스트레칭
- 집안청소 한시간 반
- 미션: 팔2, 복근2, 힙2

프사/닉네임 영역
  • 냠냠고냥a
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
10월2일 식사운동
5 35 7킬로만더빼자

썸네일

+4
27일차 10.01.토
3 61 냠냠고냥a

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 7킬로만더빼자
  • 10.03 00:40
  • 몸안좋으신데 힘내시구요. 잘 드셨어요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 10.03 00:21
  • 시켜드셨는데도 안망치셨네요. 저희는 치킨 시켜 먹어서 망했어요.^^:
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 냠냠고냥a
  • 10.03 10:41
  • 랑이 엄마네서 싸왔더라구요ㅋㅋㅋ
    간만에 매운거 먹었더니 목에 불은 났지만 스트레스는 풀렸어요ㅋㅋ
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글