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  • 쮠쮠쮜니·초보
  • 2016.03.08 08:34
집에서 할수있는
아기가 있어서 낮에는 나가서 운동하기는 힘든데..
식단조절은 하고 있지만 운동량이 없네요ㅜㅜ
집에서 움직이는게 집에서 할수있는게 뭐가있을까요?
  • 쮠쮠쮜니
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허벅지는 정말 답이 없네요 ㅠㅠ
5 115 Hira
다신 2주차~
2 60 건강하쟈아

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댓글 (3)

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초보
  • 쮠쮠쮜니
  • 03.08 12:32
  • 88JK 사랑받고있는여자 감사합니당!
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초보
  • 사랑받고있는여자
  • 03.08 09:48
  • 맞아요~다신 맨밑에 보면 홈트레이닝 있어요~엄청힘들어요~^^성공하세요~^^
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초보
  • 88JK
  • 03.08 09:19
  • 홈트레이닝만 하더라도 여러가지 방법이 있어요~
    다신 앱 메뉴얼을 참고하셔도
    많은 영상이 있듯이 맨손운동 추천해드려요~
    처음이시라면 운동을 약식으로..
    예를 들면 스쿼트, 마운틴 클라이머
    하프 스쿼트로, 초급 마운틴 클라이머로
    이런식으로 바꾸어 시작해보세요:)

    p.s 이런 명칭은 검색하면 다 나와요^^
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