| 스미스머신 스쿼트 (3세트, 50회) | 41kcal |
| 레그프레스 (4세트, 48회) | 33kcal |
| 레그레이즈 (10세트, 85회) | 39kcal |
| 런닝머신 달리기 (6.0㎞/h, 35분) | 276kcal |
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