야식 끊고, 콜라 끊고, 운동 엄청 해도 더 이상 체중이 줄지 않는다...
작년 91kg으로 시작해서 약 9kg 뺐는데...
이제 라면, 피자, 치킨을 끊어야 빠질려나..
클린푸드로 다이어트 했다가 폭식터져서 요요온적이 있어.. 클린푸드 하기가 망설여지는데 어떻게 하죠????
현재 7시 이후 금식한지 10개월 넘었고, 콜라(설탕음료)끊은 지도 10개월 넘었음.. 운동은 진짜 꾸준히 하는데... 체중이 안줄...
정크 푸드 끊으면 폭식 오지 않나요???? 7kg 더 빼야하는데 체중이 유지만 되네... 음식량도 더 이상 줄이면 너무 적게 먹는거 같고.. 방법을 모르겠네용
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