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  • 임깨앵·정석
  • 2022.10.29 10:43
  • 1
Q.이게 맞나요..?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.



다이어트를 한달이상한것도 아니고
이제일주일인데 정체기일리도 없고
생리끝나고 황금기인데도 4일째 몸무게가 똑같아요..
맨날술먹다가 술도 싹끊고 야식끊고
밥은원래 반공기바께 안먹어서
점심저녁 다이어트식단3일만하고 다시 점심
일반식 반도안먹고 저녁은 샐러드먹고
운동은5키로 걷기후 홈트 근력30분해요 ..
뭐가 문제 일까요ㅠㅠㅠ
점심1~2시에먹고 저녁6~7시에먹고 쭉 금식합니다
  • 임깨앵
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댓글 (11)

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초보
  • 흠믐므
  • 10.31 11:41
  • 원래 몸무게는 계단식이라 4일동안 똑같을 수도있어요! 체지방이빠지고 골격근이 붙으면서 몸무게가 현행유지되는 걸 수도있으니 넘 걱정마세요!
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초보
  • 유ㄷb푸ㄷb
  • 11.03 23:41
  • 힘내세요!
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입문
  • 고수혜딘
  • 11.03 11:55
  • 저도 몸무게가 일주일간 변화가 없어서 밥을 일반식으로 변경해서 먹엇더니..화장실도 잘가고 점점빠지네요!!
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초보
  • 샤론스토킹
  • 11.03 09:08
  • 저도 댓글 내용 도움 많이 되었어요.
    정보 감사합니다 ^^
    열심히 응원하면서 저도 화이팅!
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초보
  • 카@freeraperyu
  • 11.03 03:10
  • 👍
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입문
  • 카@lxxliiilxxl
  • 11.02 22:56
  • 화이팅!!힘내세요!
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정석
  • 임깨앵
  • 11.02 20:18
  • 너무 적게 먹는다는 말이많아서 700~800칼로리 맞춰먹고있어요!!
    오늘로10일차인데 1.7키로 빠졌어욥 찔끔씩 빠지더라구요!! 딱50키로인데 올만에 4짜 볼생각에 두근두근 되네요 감사합니다~~!
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초보
  • 포올찬
  • 11.02 08:16
  • 먹는양이 너무 조금이시네요ㅜㅜ
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초보
  • 푸슈웅
  • 11.02 00:52
  • 너무 안드시는 것 같아요 ㅠㅠ 조금 더 드셔야할거같고 물도 많이 드세요
    5키로 걷기 대신 근력운동 강도 조금 높여서 좀 더 해보시는 건 어떨까요
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다신
  • 바다너머
  • 11.01 17:19
  • 원래 50에서 그 아래로 내려가기 힘든 구간 이더라고요. 저는 2달째 도전중이예요.
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