| 런닝머신 걷기 (6.0km/h, 40분) | 200kcal |
| 싸이클 실내자전거 (보통, 20분) | 100kcal |
| 만보걷기 (1세트, 3000회) | 100kcal |
| 계단오르기 걷기 (가볍게, 10분) | 63kcal |
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