view-top

  • 클린식단!!!
  • 다신2022.11.08 17:4459 조회0 좋아요
11/8. 식사운동

아침. 통밀빵 감 배 달걀후라이 아몬드

점심 콩나물무침+밥반공기
단백질쉐이크한잔

간식 생강차 빵두세조각

저녁 치킨샐러드 디카페인 커피

운동 걷기 +근육운동. 허리조금 아픔 . 낼은 근육운동쉬기
단백질 야채 칼슘챙기기 ok
짠거 밀가루 줄이기 쏘쏘

프사/닉네임 영역

  • 클린식단!!!
  • 다짐을 등록 하세요!

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글