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30일도전후기-아침먹기,물2리터마시기,플랭크,점핑잭,복근
다썼는데 왜안올라가죠ㅜㅠ 지워졌네요ㅜㅠ 으악

인내심을갖고 다시써야겠네요ㅠ


한달전 163cm에 58.7kg이었습니다.
다신어플을 접하고서
도전하기에 도전하게되었죠.

<위가 비포 아래가 에프터입니다.>


외관상으로 드라마틱한 효과는 없지만
제 자신 스스로 변화가 많았습니다.

일단 건강해지고, 몸도가벼워졌고요,
운동하는 습관을 만드는 계기가 되었어요.

<위가 비포,
아래가 에프터 예요>

일단 건강해지고, 몸도가벼워졌고요,
운동하는 습관을 만드는 계기가 되었어요.

한달보름만에 57.8kg -> 55.1kg
가되었네요.
그것도 수분이나 근육이 빠진게아니라
체지방만 빠졌어요^^

성공도장을 받으려고 운동 한세트더하고
음식먹기전에도 한번더 생각했습니다.
다신어플과 블로그에 다이어트일기를
쓰면서 제가 얼마나 게으른지 알게되었어요.


특히 하루2리터물마시기는 군것질
생각도 자제해주고,
피부도 좋아졌어요^----^


아직 1차목표인 52kg까지는 남았지만
포기하지않고 열심히해야겠어요.

도전하기 도전하시려고 생각만하시는
분들 꼭해보셔요.
아무일도 하지않으면 아무일도
일어나지않는대요.

모두모두 건강하고 이쁜몸 되셔요^^
화이팅
  • 찐율미
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댓글 (59)

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댓글리스트

다신
  • 158과자킬러
  • 05.10 23:18
  • 와우 정말 많이 변하셨어요! 저도 정말 열심히 해야겠어요!!
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입문
  • 꾸란이
  • 03.22 17:47
  • 멋있으세요
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다신
  • 찐율미
  • 03.17 12:42
  • luv_mun 마져요 굶는다이어트는 근육과 수분에서 빠진거라 다시요요가오더라고요. 셀룰이 없어지니 신나서 더열심히한거같아요^^
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다신
  • 찐율미
  • 03.17 12:41
  • 비밀 댓글 입니다.
입문
  • luv_mun
  • 03.15 11:53
  • 우와..멋져요 ~!!
    저도 힘내서 열시히 해봐야 겟네요
    꾸준한 운동이 제일 중요한것 같네요 !!
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정석
  • 105lb
  • 03.15 00:07
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 찐율미
  • 03.13 10:48
  • 량아♡ 어머 아직많이모자란데, 감사해요. 홧팅
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다신
  • 찐율미
  • 03.13 10:47
  • 아트리 감사합니다. 더멋져져보께요 ^^
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초보
  • 량아♡
  • 03.12 19:30
  • 와~~라인이 이뻐요
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입문
  • 아트리
  • 03.12 09:05
  • 멋지네요
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