| [퀘이커] 오트밀 (1회, 40g) | 150kcal |
| 계란 생것 (1인분, 60g) | 78kcal |
| 양파 (1인분, 100g) | 35kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 100g) | 14kcal |
| 슬라이스치즈 (2장, 40g) | 130kcal |
| 참치캔 기름제거 (1개, 100g) | 120kcal |
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