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  • 카@kndthe80·입문
  • 2022.12.04 23:31
12월 04일( 아침식사 540kcal)
아침(15:30)540kcal
탄수화물(15.8%) 69.14 / 437g
단백질(54.9%) 43.90 / 80g
지방(26.6%) 17.79/ 67g
계란 생것
(1인분, 60g)
 78kcal
삶은 달걀
(2개, 100g)
 136kcal
삶은 밤고구마
(1.5개, 150g)
 192kcal
참치캔 기름제거
(1개, 100g)
 120kcal
토마토 (중간크기)
(1개, 100g)
 14kcal
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12월 04일( 점심식사 460kcal)
0 17 하람김
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0 12 Wonwer

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