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  • 멜티블루·초보
  • 2022.12.06 17:23
Q.초고도비만+족저근막염. 할 수 있는 운동.
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
원래는 30-1시간씩 걸어 1월부터 6월사이 12kg를 빼는데 성공했는데. 다리에 문제가 생기면서 걷는게 힘들어졌습니다. 걸을 수 있다면 좋겠지만 치료를 받은 이후에도 얼마든 재발할 가능성이 있는 거라 가급적 발꿈치에 영향을 덜 받는 운동을 찾고 있어요. 뭐 좋은게 없을까요? 운동을 싫어하진 않습니다만... 집에서 나가는게 너무 힘들고 의지도 떨어져요. 직업 특성상 규칙적인 생활이 힘든데... 주 3회 정도 할만한 운동 없을까요?
  • 멜티블루
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초보
  • 슬비로운생활
  • 12.07 11:52
  • 유투브에 핏블리님이라고 완벽한사육이라는 프로그램만들어서 찍은거있어요 그거보시면 기운나실거같고 참고하실수있는게많을거같아요. 거기선 체중이많이나갈땐 실내사이클추천하더라구요 완벽한사육 꼭봐보세요
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초보
  • 멜티블루
  • 12.08 15:38
  • 답 정성스럽게 적어주셔서 감사합니다! 자전거를 사볼까 생각하기도 했는데 집에 하나 들여놓는것도 나쁘지 않겠네요. 영상 찾아볼게요!
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초보
  • 슬비로운생활
  • 12.08 16:52
  • 멜티블루 화이팅이에요! 목표에 도잘할때까지계속하면 진게아니래요 꾸준하게해요우리!
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초보
  • 슬비로운생활
  • 12.08 16:52
  • 멜티블루 화이팅이에요! 목표에 도달할때까지계속하면 진게아니래요 꾸준하게해요우리!
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