1414/ 1420 kcal
432/ 236 kcal
사과 (1회분, 80g) | 45kcal |
쌀밥 (1인분, 90g) | 134kcal |
두부양념조림 (1소접시, 122g) | 149kcal |
계란말이 (1소접시, 108g) | 155kcal |
쇠고기등심 (1회, 400g) | 872kcal |
양파겉절이 (1소접시, 117g) | 59kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
런닝머신 걷기 (40분) | 142kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
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