873/ 2436 kcal
1465/ 406 kcal
호박고구마 (1회분, 150g) | 231kcal |
양상추 (1소접시, 30g) | 3kcal |
무생채 (1소접시, 40g) | 15kcal |
양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
닭가슴살 (1인분, 80g) | 87kcal |
현미밥 (1/4공기, 50g) | 76kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
망고 (1회분, 20g) | 13kcal |
토마토 (1/4개, 40g) | 5kcal |
[뚜레쥬르] 카푸치노 (1컵, 240g) | 110kcal |
바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
웨이텐프로틴 (1회분, 60g) | 184kcal |
스피닝 (45분) | 630kcal |
버피테스트(세트) (90회) | 270kcal |
플랭크 (10분) | 60kcal |
라잉 힙 어브덕션 (10분) | 60kcal |
점핑잭 (세트) (500회) | 250kcal |
산책 걷기 (40분) | 80kcal |
계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
레그레이즈 (10분) | 80kcal |
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