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03월 09일 (음식 873kcal, 운동 1465kcal)
20160309

20151207 다이어리 일기상세

성공 2623kcal
873/ 2436 kcal
1465/ 406 kcal
아침식사249kcal(28.52%)
호박고구마 (1회분, 150g)
231kcal
양상추 (1소접시, 30g)
3kcal
무생채 (1소접시, 40g)
15kcal
점심식사265kcal(30.36%)
양상추 (1소접시, 50g)
5kcal
닭가슴살 (1인분, 80g)
87kcal
현미밥 (1/4공기, 50g)
76kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
망고 (1회분, 20g)
13kcal
토마토 (1/4개, 40g)
5kcal
오후간식110kcal(12.60%)
[뚜레쥬르] 카푸치노 (1컵, 240g)
110kcal
저녁식사249kcal(28.52%)
바나나 (1개, 70g)
65kcal
웨이텐프로틴 (1회분, 60g)
184kcal
운동1,465kcal
스피닝 (45분)
630kcal
버피테스트(세트) (90회)
270kcal
플랭크 (10분)
60kcal
라잉 힙 어브덕션 (10분)
60kcal
점핑잭 (세트) (500회)
250kcal
산책 걷기 (40분)
80kcal
계단오르기 걷기 (5분)
35kcal
레그레이즈 (10분)
80kcal
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