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  • 66kggirl·초보
  • 2022.12.17 08:05
Q.공복수영
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
공복에 수영하는게 다이어트에 도움이 되나요? 공복이 아니더라도 수영하면 도움이 될까요?? 오히려 더 먹어서 유지된다는 글들밖에 못봐서요
  • 66kggirl
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정석
  • 자유인77
  • 12.20 08:19
  • 제가 지금 수영으로 유지하고 있는데요. 수영 체중감량 및 유지에 아주 좋은 운동이에요. 전신운동에 근력운동도 되구요. 공복 수영보다 중요한건 수영 후 식단조절 잘 하시는거에요. 수영하고 이것저것 잘 먹으면 체중이 늘어요 ㅎㅎ
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초보
  • 체크링
  • 12.19 13:54
  • 도움은 됩니다만 드라마틱한 변화는 힘들긴해요
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