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03월 09일 (음식 1569kcal, 운동 922kcal)
20160309

20151207 다이어리 일기상세

성공 716kcal
1569/ 1634 kcal
922/ 272 kcal
아침식사362kcal(23.07%)
사과 (1회분, 200g)
114kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
토마토 (1개, 200g)
28kcal
오렌지 (1개, 320g)
91kcal
꿀 (1회분, 7g)
20kcal
점심식사501kcal(31.93%)
현미밥 (1공기, 120g)
183kcal
삼치 (1회분, 150g)
267kcal
파프리카 (1회분, 100g)
20kcal
양배추 (1접시, 100g)
31kcal
오후간식208kcal(13.26%)
바나나 (1개, 127g)
118kcal
아몬드 (1개, 10g)
70kcal
꿀 (1회분, 7g)
20kcal
저녁식사498kcal(31.74%)
현미밥 (1공기, 120g)
183kcal
돼지목살 (1회분, 100g)
264kcal
파프리카 (1회분, 100g)
20kcal
양배추 (1접시, 100g)
31kcal
운동922kcal
싸이클 실내자전거 (60분)
300kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (20분)
140kcal
러닝머신 달리기 (60분)
402kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
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