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03월 09일 (음식 1192kcal, 운동 354kcal)
20160309

20151207 다이어리 일기상세

성공 438kcal
1192/ 1530 kcal
354/ 255 kcal
아침식사465kcal(39.01%)
[다노] 다노닭 (1회, 100g)
119kcal
양배추찜 (2소접시, 140g)
33kcal
당근 (1/2토막, 115g)
38kcal
[매일] 소이카페 (1회, 200ml)
105kcal
뮤즐리1 (1회분, 45g)
170kcal
점심식사406kcal(34.06%)
카레 (1/2인분)
188kcal
쌀밥 (1/2인분, 100g)
149kcal
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
방울토마토 1개 (3개, 60g)
18kcal
적채 (1/2회분, 50g)
14kcal
오이피클 (1종지, 20g)
20kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
오후간식29kcal(2.43%)
땅콩 (1/4회분, 5g)
29kcal
저녁식사292kcal(24.50%)
구운 계란 (2개, 100g)
151kcal
옐로파프리카 (1/2개, 30g)
5kcal
오렌지파프리카 (1/2개, 30g)
5kcal
[매일] 소이카페 (1회, 250ml)
131kcal
운동354kcal
계단오르기 걷기 (14분)
98kcal
필라테스 (30분)
144kcal
런닝머신 걷기 (40분)
112kcal
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