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  • 먹어봤던그맛!!
  • 다신2022.12.27 19:2429 조회0 좋아요
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12/24-25 일 ㅎㅎ 넘 늦었죠

아침.저녁에
세속의 맛을 보았지만
많이 아니라 절제하면서
맛만 봤어요 ㅠ
토 ㅡ유자민트 스벅 1잔
일ㅡ자몽허니블랙티 스벅 1잔
그래도 주말 잘넘긴것 같아 기특하다
ㅋㅋㅋ 주말에 의미를 부여하지 않아서 잘 넘겼다

중간 점검 체중 -1.7kg
근육량 -0.8kg ㅠ
체지방 -0.5kg
중간점검 결과입니다.
다 좋인지겠죠 ㅎ

2022년 12월10일~2023년1월09일

12월 25일 일요일
🚴‍♀️운동
✔️새벽운동ㅡ❌️
✔️점심ㅡ하이킹 50분❌️
✔️저녁ㅡ챌린지7가지->3가지로 줄임
애플힙만들기
복근매일하기
플랭크

🍎식단
▶️아침ㅡ사과+떡국 반그릇. 조금
▶️점심ㅡ소고기 꽃등심 조금
▶️저녁ㅡ두부.고구마.치킨 3조각

00:52

2022년 12월10일~2023년1월09일

12월 24일 일요일
🚴‍♀️운동
✔️새벽운동ㅡ아침에 실내자전거 인터벌30분 ❌️🤪😜
✔️점심ㅡ하이킹 50분❌️
✔️저녁ㅡ챌린지7가지->3가지로 줄임
애플힙만들기
복근매일하기
플랭크

🍎식단
▶️아침ㅡ사과+단백질쉐이크
▶️점심ㅡ소고기 채끝살 조금
▶️저녁ㅡ❌️

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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • *무지개*
  • 12.28 07:10
  • 1.7kg감량..축하해요👏👏👏
    주말에 의미를 부여하지 않는다..
    저도 본받아야겠어요😉
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지존
  • 레이지홀릭
  • 12.28 00:09
  • 와 크리스마스를 잘 넘기셨네요. 짱짱👍👍
    잘하고 계십니다. 저도 힘내서 다시 열운동 고고!
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 12.27 20:22
  • 예쁜옷입자^^ 커피 .차 많이 마셨어요 😄😄😄ㅠ
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 12.27 20:21
  • 살빼서사람되자55 ㅋㅋ 지각생들 ㅋㅋ😂 😆 😂
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다신
  • 예쁜옷입자^^
  • 12.27 20:09
  • 크리스마스에도 식단 잘하시고 대단합니다 👏 👏
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다신
  • 클린식단!!!
  • 12.27 19:37
  • 저도 늦게 오늘 썼어요😁
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