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  • 성웅사랑♥·초보
  • 2014.12.22 13:01
밥을먹을까요 말까요..
배고프다아ㅠㅠㅠ
  • 성웅사랑♥
  • 다짐을 등록 하세요!
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ㅠㅠ
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정석
  • 오여사님
  • 12.22 15:28
  • 식사하셔야죠~낮에 회식있었는데 과감히 밥을 반이상 뚝~! 덜어 사범님 줘버렸다눙~
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초보
  • 성웅사랑♥
  • 12.22 14:20
  • 그렇군여..양을 줄여야겟네용ㅠ
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정석
  • 슬하
  • 12.22 14:08
  • 굶지는 마시구요 위에 분 말씀처럼 야채 많이 드시는게 좋아요 탄수화물도 많이는 안좋지만 적정량은 신진대사에 도움이 되니까 평소먹던량의 절반만 드시는것도 좋은방법이예요 참고하세요:-)
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초보
  • 성웅사랑♥
  • 12.22 13:14
  • 흠그렇군여 감사해요ㅠㅠ
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초보
  • 뚱뚱한꼬부기
  • 12.22 13:05
  • 탄수화물양만 줄여도 체중감량이 된데요ㅎㅎ
    식사전에 저칼로리인 야채 많이드시고 식사하시면 탄수화물을 소량 섭취가 가능해요ㅎㅎ
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