view-top
  • 먹어봤던그맛!!
  • 다신2023.01.03 10:3828 조회1 좋아요
  • 1
  • 1
  • 5
  • 6
  • 1
  • 1
  • 4
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 2
1/2 화요일

2022년 12월10일~2023년1월09일

2시간 헬스장 몰빵. 시간 오버로 해서
나도 2시간이상해서
주차비 냈다 ㅋ

반차내고 신나게 헬스장 정복
히히 웨이트하고
유산소로 마무리

땀나는데. 즐겁다요 요

2023년 1월 2일 월요일
🚴‍♀️운동
✔️아침운동 2시간 [년차내고]
✔️점심ㅡ하이킹 50분❌️
✔️저녁ㅡ챌린지7가지->3가지로 줄임
애플힙만들기
복근매일하기
플랭크

🍎식단
▶️아침ㅡ사과한조각
▶️점심ㅡ현미곤약주먹밥
▶️저녁ㅡ쇠고기


▶️나와의 다짐 2023년
🤛 감량3kg 이상👊
🤛하루두끼이상 꼭 클린식단할께요!
🤛하루물2리터 클리어할께요!
🤛주5일이상 공유1시간 할께요!
🤛야식(과자)줄여볼께요 주1회만!
🤛주5일 매일미션다하기!
🤛 식사시간 잘지켜볼께요(😁)
🤛수면시간6시간지켜볼께요 (😴)
🤛유산소꼭하기(🐇)
00:57

프사/닉네임 영역
  • 먹어봤던그맛!!
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
공지확인하시고 댓글남겨주세용
14 45 예쁜옷입자^^

썸네일

+10
1월2일
5 21 안젤리나짱

댓글타이틀

댓글 (5)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 이번생에기필코
  • 01.04 07:45
  • 우와 ~
    운동에 진심 이신거 인정 합니다 👍
    황금같은 반차를 헬스장에서
    저같음 영화보거나 쇼핑 카페 이쁜데 요런데 갔을건데 😂
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 01.03 20:39
  • *무지개* ㅋㅋ 득근어느정도 되니..체지방 커팅하소서😍😍😍💪
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 01.03 20:39
  • 예쁜옷입자^^ ㅋㅋ 호닥호닥 30분 런닝머신 다였거든요 😂😂😂😂 새벽에 지각대장
    이젠 다짐도했으니 잘하고파요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • *무지개*
  • 01.03 16:34
  • 연차내시고 헬스로 쭈~욱 달리셨네요👍👍👍
    득근하셨길..🙏
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 예쁜옷입자^^
  • 01.03 11:00
  • 주차비 냇다에 빵터짐 😂 😂
    다짐좋아요 응원합니당 👍 👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글