와~! 5개월만에 14~15kg 정도 빼셨네요ㅎ 축하드려요 ㅎ 정체기ᆢ 누구나 피할수 없죠ㅠ 원츄님 말씀대로 식단과 운동 패턴의 변화를 주거나ᆢ 제가 얼마전에 킴스헬스톡 영상에서 3개월간의 정체기를 단식으로 정체기를 뚫어냈다는 영상을 봤어요 그 영상도 한번 참조해보세요 홧팅~!
정체기...이제부터 진짜 싸움이에요. 그동안 몸에 불필요한 체지방..붓기 체수분이 다 빠졌다는 의미에요. 정체기는 다시 몸을 속여야 해서 평소 식단과(더 줄이는 건 비추) 운동 패턴을 바꿔써 버티는 거에요. 전 거의 2개월 걸렸던 것 같애요. 그런데 체중계의 숫잔 미동이 없었지만...옷핏과 줄바디엔 변화가 있어욨어요. 요 두 방법 권장합니다
8
38
공감 0
신고 0
