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01월 04일( 운동 409kcal)
컨벤셔널 데드리프트 빈봉10 30kg *4set 10.10.10.10 스미스머신숙여서 바벨 들었다 등운동
운동409kcal
스미스머신 데드리프트
(2세트, 50회)
13kcal
레그레이즈
(10세트, 80회)
37kcal
스미스머신 카프레이즈
(1세트, 45회)
9kcal
트레드밀 속도 2MPH 경사 30%
(보통으로, 30분)
350kcal
  • betteryg
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