| 머신 케이블 로우 (1세트, 60회) | 16kcal |
| 스탠딩 풀다운 (1세트, 60회) | 9kcal |
| 레그레이즈 (10세트, 80회) | 37kcal |
| 스텝박스 (보통으로, 30분) | 350kcal |
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