1075/ 1949 kcal
613/ 324 kcal
[켈로그] 아몬드 푸레이크 (1회, 50g) | 212kcal |
[남양유업] 맛있는 우유 GT 프리미엄 (1회, 120ml) | 75kcal |
청포도 (1회분, 50g) | 23kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
야채샐러드 (1소접시, 83g) | 83kcal |
[푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 100g) | 125kcal |
두부 (1회분, 40g) | 31kcal |
순두부 (1모, 50g) | 23kcal |
[남양유업] 맛있는두유GT(팩)담백한맛 (1팩, 190ml) | 130kcal |
호두 (2개, 16g) | 104kcal |
아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
[푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 100g) | 125kcal |
브로콜리 (1회분, 60g) | 16kcal |
크런치 (10분) | 80kcal |
리버스 크런치 (10분) | 60kcal |
런지 (10분) | 70kcal |
런닝머신 걷기 (50분) | 203kcal |
레그프레스 (20분) | 140kcal |
와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
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