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20151207 다이어리 일기상세

성공 1074kcal

789/ 1548 kcal

572/ 258 kcal

아침식사178kcal(22.56%)

09:30

바나나 (1개, 100g)	93kcal
식빵 (1/2쪽, 20g)	55kcal
키위 (1개, 70g)	30kcal

점심식사501kcal(63.50%)

12:30 간만에 월남쌈^^
다요트식단에 넣을 만하다ㅋ
파프리카,키위,청양고추,양파&
고기대신 명태회무침:::치즈2장,땅콩버터
*먹은양은 그리 많지않다!*맛있게 먹으려 치즈&땅콩버터를 추가했지만,2가지다 없어도 괜찮을듯ㅠㅋ칼로리가높음ㅠㅠ

월남쌈 (1대접, 150g)	229kcal
슬라이스치즈 (2장, 40g)	142kcal
[유니레버] 스키피땅콩버터 (2큰술, 22g)	130kcal

오후간식30kcal(3.80%)

15:30
온라인검색중:10kg의 키위를 1만8천냥에 구입☆

새콤달콤해서 일단좋다! 영양도 많고ㅋ변비는 없는데 먹고나면 얼마지나지않아 녀석을 만나보게될것이다:::ㅋ
독소를 빼준단 칼럼도 봤는데~맞는것같다!!!확실히 효과가있다!!파인애플식초도 만들어서 먹어봤고~이것저것 만들어보았지만ㅠ키위가 갑이다^^

키위 (1개, 70g)

30kcal

저녁식사80kcal(10.14%)