살이 급 쪄서 ㅡ
다이어트할 의지조차 없었는데.전신이 아프고 옷도 안맞고 살수가 없음.이젠 굶는건 하지않겠어!!
세끼를 먹고 밤낮이 바뀐생활을 규칙적으로
그게 기본이라길라 그것부터시작
5키로 빼고싶었는데 굶는 다이어트로 3개윌만에 10키로 넘게 빼고 건강이 나빠진뒤.2년만에 한달에 일키로씩 다시 쪄서지금은 25키로를 빼야됨.
세끼 다 먹는 ㅡ제대로된 음식먼저 먹기 시작
식단중에 밥없는 양배추김밥 이게 맛도 좋고 포만감도 젤 오래가서 계란에 양배추넣은 지단에 야채와 크래미넣고 만들었는데ㅡ지단을 덜 식혀서 김이 눅눅해짐.그래도 맛있어♡
12월17일 시작!
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