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  • 먹어봤던그맛!!·다신
  • 2023.01.15 20:30
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[다신17기]11일차 눈바디+운동미션+식단미션

2023년 01월01일~2023년01월30일

😃🙃헬스장 두번 방문😁😆

목요일 ㅡ 반차내고
헬스장 오후에 쭉우욱

아침엔 ㅡ런닝
저녁엔ㅡ 런닝

2023년1월 12일 목요일
🚴‍♀️운동
✔️새벽ㅡ인터벌30분
✔️점심ㅡ하이킹 30분
✔️저녁ㅡ헬스장 웨이트+런닝머신 ㅡ인터벌30분
챌리지
애플힙만들기
복근매일하기
플랭크
다솔맘홈트

🍎식단
▶️아침ㅡ사과반쪽. 계란흰자2개
▶️점심ㅡ사과반쪽
▶️저녁ㅡ두부

00:36

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