| 윗몸일으키기(세트) (1세트, 85회) | 59kcal |
| AB슬라이드 (보통으로, 11분) | 94kcal |
| 스쿼트 (1세트, 80회) | 19kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 50분) | 104kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 80분) | 168kcal |
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