이미 7키로 감량하신것두 대단한거라고 생각해요.👏
약은 몸에 안맞는경우 부작용이 있을수도있고, 약에 의존하게 될 수도 있다고 생각해요.
(이거 하나쯤이야 약먹으니까 괜찮겠지 = 안빠짐 //약은 도움정도일뿐)
먹는 양을 너무 줄여도 살이 안빠진다는 거!
혹시 지금 키대비 체주으골격근량,체지방량은 어느정도이신가요?
식단과 운동은 어찌하고 계실까욤?!
꾸미꾸미꾸미 그래두 감량 많이 하셨는데두 골격근량이 20kg 이 넘으시군요! 👏멋지세요👏
체지방을 줄이시려면 먼저 식습관을 한번 더 돌아보셔도 좋을 것 같아요!
간단하게는 간식/음료 - 내가 평소에 먹고있는게 무엇인지 사진찍어서 확인해보고 줄이기
음식은 너무 칼로리만 본건 아닌지 확인하기 (생각보다 당이 높을 수 있어요)
운동은 부위별로 근력과 유산소 를 함께 병행했는지 확인하기 등등 있을 것 같아요
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