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  • 먹어봤던그맛!!·다신
  • 2023.01.27 15:09
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[다신17]21일차 눈바디.식단.운동미션

움직일때마다 출렁출렁
아~~
포기해야하나 ㅠ
마음잡자

2023년1월 25일 수요일
🚴‍♀️운동
✔️새벽ㅡ웨이트+공복 유산소❌️
✔️점심ㅡ하이킹 30분❌️
✔️저녁ㅡ홈트
챌리지
애플힙만들기
복근매일하기
플랭크
핏블리 유튜브채널

🍎식단
▶️아침ㅡ사과반쪽.단백질쉐이크
▶️점심ㅡ현미밥. 김치국.돈가스반쪽
▶️저녁ㅡ단배질쉐이크.두유.소떡 2개

00:43

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